필라테스 공부하기
골반 이야기 : Pelvis
골반 이야기 : Pelvis 우리 몸에서 가장 큰 축은 “척주” 가 될 것입니다. 이 척주가 큰 흔들림 없이 우리 몸을 지지하려면, “척주” 의 근본이 될 수 있는 “골반” 이 안정성 있게 자리를 잡아야 합니다. 그리고 골반이 안정성 있게 자리를 잡으려면, 골반을 감싸고 있는 “근육’ 의 안정성은 당연히 선행되어야 합니다. 골반에 부착하는 많은 근육들이 균형을 이루어야 골반이 안정되고 척주가 안정화 됩니다. 이번 피드에서는 골반에 부착하는 근육들을 그림과 함께 살펴보고, 골반 부착 근육들의 불균형으로 인한 골반의 변위(틀어짐)와 그 변위로 인해 나타나는 문제(통증)들도 알아봅시다. 〈전, 후, 좌, 우〉 골반 우리 몸은 항상 〈전, 후, 좌, 우〉로 나누어 생각할 수 있습니다. 여기에 근육학을 제대로 이..
2022. 12. 5. 12:33
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