필라테스 공부하기
필라테스 기능해부학ㅣ3.고관절 내전근 Adductor of the Hip
https://youtu.be/C4XlhsLRU8k?si=aCk_XMB3yf76YoXN고관절 내전근은 왜 중요할까요?이 영상에서는 고관절 내전근의 역할과 필라테스에서의 중요성을 다룬다요.필라테스를 통해 고관절의 내전근을 효과적으로 강화할 수 있는 방법을 소개해요.내전근의 강화는 고관절의 안정성을 높이고 부상 예방에 기여하죠.영상은 기능해부학의 기초를 제공하여 필라테스 동작의 이해를 돕죠.. 고관절 내전근의 기능은 무엇인가요?고관절 내전근은 다섯 가지 근육으로 구성되며, 고관절의 굴곡, 내전, 그리고 내 회전에 관여해요.대내전근은 대퇴골 전면과 후면에 위치하며, 고관절의 굴곡과 내전을 보조하죠.장내전근과 단내전근은 치골에서 시작하여 대퇴골 중간 지점까지 위치하며, 두 근육 모두 고관절 굴곡과 내전을 돕는답..
2024. 12. 12. 17:39
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