다이어트, 통증완화 운동
고관절 찝힘 + 소리 대퇴골두 전방활주가 원인이었습니다!
https://youtu.be/uoAiLBkC_8w?si=i9unqrFaGu_1ZLI3 운동 전 점검해야 할 상태는?다리를 들어 올릴 때 골반 앞쪽이 찝히거나 고관절에서 소리가 날 수 있으며, 이러한 불편감은 오래된 경우에도 단 몇 분 만에 바로 해결할 수 있는 방법이 제공된다고 해요.하지만 골반 찝힘이나 고관절 충돌이 갑자기 발생했다면 반드시 병원을 방문하여 비구순 파열이나 관절염 같은 문제를 검사하는 것이 중요하죠.병원에서 별다른 문제를 찾지 못한 만성적인 불편감만 운동을 통해 개선할 수 있어요.오랜 불편감을 가지고 있는 사람들에게는 운동을 통한 개선이 가능하기에, 스스로 상태를 점검하고 주의사항을 따라야 한답니다.. 대퇴골두 전방 활주의 원인은 무엇인가요?대퇴골두 전방 활주는 대퇴골두가 앞쪽으로 튀..
2024. 11. 10. 15:07
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