다이어트, 통증완화 운동
발끝 정렬과 운동의 중요성
https://youtu.be/rlxbOnDKaqo?si=UsZ5qwmiAqCrttt0 발끝 정렬이 중요한 이유는 무엇인가? 발끝이 돌아가 있으면 허리, 무릎, 발목 통증 등의 문제가 발생할 수 있어요.발이 돌아간 상태는 펑크난 타이어로 자동차를 운전하는 것과 유사하죠.정강이뼈가 바깥으로 돌면서 허벅지뼈는 안으로 돌고 골반은 전방 경사가 되어요.골반의 전방 경사는 허리가 비정상적으로 꺾이는 자세를 유발하죠.그러므로 발끝 정렬은 올바른 자세와 통증 예방에 중요하다고 할 수 있어요.. 발끝이 돌아가는 원인과 해결법은?정강이 뼈가 돌아가는 원인은 실제로 골반이 돌아가서 허벅지 뼈가 안으로 도는 것일 수도 있어요.발끝이 벌어져 있을 때 발의 안쪽에 무게가 많이 실리며, 이는 평발과 유사한 형태로 나타날 수 있죠..
2024. 10. 1. 18:51
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