다이어트, 통증완화 운동
[웨이트 트레이닝/등 운동/Back] 등 상부를 강화 시키는 로우 응용동작
라운드 숄더 개선과 어깨와 등 통증 완화에 도움이 되었던 등 운동 기억하시나요? 아래 포스팅을 누르면 등 근육과 등 운동의 중요성에 대해서 조금 더 알 수 있답니다. 인버티드 로우에 이어서 기본 동작인 바벨 로우와 덤벨 로우 등 응용동작까지 연결해서 알려드릴게요. [웨이트 트레이닝/등 운동/Back] 등 운동의 필요성과 Row(응용동작) 탄탄한 등은 등이 파인 드레스처럼 몸매를 강조하는 옷을 입었을 때 매력을 드러낼 수 있을 뿐만 아니라 잘못된 자세를 바로 잡는 데 가장 중요한 부위이기도 합니다. 등 상부 근육을 강화하면 diet1000.tistory.com 기본 동작 바벨 로우 Barbell Row 기본 동작 바벨 로우 Barbell Row 어깨너비보다 약간만 넓게 오버핸드 그립으로 바벨을 잡고 팔을 ..
2021. 2. 5. 10:31
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