필라테스 공부하기
팔꿈치 이야기 : Elbow
팔꿈치 이야기 : Elbow 요즘은 팔꿈치와 관련된 통증이 굉장히 많습니다. 그리고, 팔꿈치 문제를 이야기하는 대부분의 회원들은 한 번쯤 병원에서 치료 받은 경험들이 있습니다. 병원에서는 팔꿈치 외측이 아픈지, 내측이 아픈지에 따라 각각 테니스엘보 (Tennis elbow), 골프엘보(Golf elbow)라는 진단을 내리고 치료를 합니다. 이번 피드에서는 어깨와 손을 연결해주는 팔꿈치 근육 중 상완삼두근을 중심으로 알아봅시다. 팔꿈치는 어깨나 손목과 다르게, 구부리거나(굴곡) 펴는(신전) 동작이 주로 일어나는 관절입니다. 관절이 생긴 모양에 따라, 상완골 앞쪽에 있는 근육과 뒤쪽에 있는 근육들이 움직임을 담당합니다. 운동을 안 해봤어도 이름들은 알고 있는 이두박근(상완 이두근)과 삼두박근(상완 삼두근) ..
2022. 12. 9. 12:37
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