필라테스 공부하기
회원님이 필라테스 동작을 전혀~ 못따라할때 어떻게 해야할까요?
Fundamentals는 Pre-Pilates(필라테스의 준비단계) 운동으로 바르게 수행 되어지기 위해 필요한 기본적인 스킬들을 준비하는 단계 입니다. 바르지 않은 움직임 패턴으로 필라테스를 하고 있다면 언제든지 바른 움직임 패턴으로 만들어주는 효과적인 티칭 도구이며, 바른 움직임 인지에 매우 도움이 되는 동작들로 구성되어 있습니다. 이 과정에서 본인의 현재 움직임 패턴을 의식하고 인지하게 됨에 따라 움직임은 더 나은 방향으로 발전하게 됩니다. 이전의 움직임의 패턴으로 동작을 진행하는 것이 아니라 새롭고 건강한 패턴으로 교체하여 최종적으로는 바르고 정확한 움직임 패턴으로 움직일 수 있고 바른 자세와 체형으로 나아가는 첫걸음으로서 역할을 하는 운동 입니다. 선생님이 하셔야 하는 일은 Fundamentals..
2022. 11. 23. 17:57
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