골반필라테ㅔ스 검색 결과
1 개의 검색 결과가 있습니다.
필라테스 공부하기

골반교정1탄 [이론편]ㅣ 골반은 대체 어떻게 틀어질까 !?

출처 : 메디쌤의 필라테스 MEDIHEAL_PILATES https://youtu.be/toHe2AJoBL8?si=s8C7Z2tJGc1ks9Vx 골반뼈는 천골과 무명골 뼈가 서로 결합하여 관절을 형성해요. 무명골과 길이 뼈가 결합하여 형성하는 치골 결합 관절도 존재해요. 골반뼈는 하나의 뼈와 같이 형성된 것처럼 결합되어 있어, 골반의 틀어짐은 이 관절에서 주로 발생해요. 골반은 앞으로 기울어지는 안테리어 틸트(anterior tilt), 뒤로 기울어지는 포스테리어 틸트(posterior tilt), 움직임과 가쪽으로 기울어지는 라테랄 틸트(lateral tilt), 그리고 한쪽으로 회전하는 로테이션(rotation) 움직임이요. 옆에서 볼 때, 골반의 돌기인 asis를 기준으로 틀어지는지 확인할 수 있어..

2024. 2. 27. 16:25