다이어트, 운동 상식
사우나에서 흘리는 땀과 운동할때의 땀이 다른가요?
사우나에서 흘리는 땀과 운동으로 흘리는 땀은 다르다는 이야기가 있는데요, 무엇이 어떻게 다를까요? 사우나를 해서 땀을 흘리면 운동해서 땀을 흘리는 거와 마찬가지로 살이 빠지는 게 아닌가요?라고 생각할 수 있습니다. 피부층 아래에 있는 땀샘과 땀샘관의 구조입니다. 땀을 흘리는 기전은 혈액온도가 상승하면 뇌의 시상하부에서 교감신경을 통해서 피부 밑에 분포된 수백만 개의 땀샘으로 자극을 내려 보냅니다. 이러한 자극에 의해 땀샘 분비샘은 주변의 간질액들을 여과시켜 받아들이고, 이어서 땀샘관을 통해서 땀을 배출시킵니다. 땀의 구성성분이나 농도 측면에서 보면 사우나에서 흘리는 땀과 운동 시에 흘리는 땀에 차이가 있기보다는 땀의 분비 속도에 의해서 차이가 나타납니다. 예를 들어 체온이 급속히 상승하여 땀분비속도가 증..
2021. 1. 13. 18:07
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