다이어트, 통증완화 운동
매일 자기전 누워서 3분만 해보세요 허리통증이 기적처럼 사라집니다.
https://youtu.be/aH6-iROvINg?si=FBVPeWjR869Y_1jQ허리 통증을 위한 간단 운동은?많은 사람들이 허리 통증으로 인해 운동을 하고 싶어도 무엇을 해야 할지 모르는 상태이거나, 운동할 시간을 따로 내기가 어렵죠.추운 날씨로 인해 걷기 운동 등 야외 운동마저도 힘들어지고 있어요.그러나 밖에 나가거나 따로 시간을 내지 않아도, 매일 자기 전 침대에서 3분만 투자하면 허리 통증에서 해방될 수 있죠.허리는 하루 종일 몸의 중심을 잡기 위해 부하가 커지며, 시간이 지나면서 통증이 누적된다고 해요.병원을 다녀보고 다양한 운동들을 시도해도 일상 속에서 지쳐 운동을 포기하게 되는 경우가 많아요.. 허리 통증 완화를 위한 운동법은?시간을 많이 들이지 않고 간단한 동작만으로도 꾸준한 실천 시..
2024. 11. 29. 16:07
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