척추기립근신전 검색 결과
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필라테스 공부하기

필라테스 기능해부학ㅣ2.척추기립근 Erector spinae

https://youtu.be/8nypWdQDW7k?si=UpajDy4w546vwuN_강사와 필라테스 수업의 주제는?앞으로의 수업은 필라테스 기능해부학과 척추기립근(Erector spinae)을 주제로 진행된다고 해요.이 강의는 척추의 중요성과 해부학적 구조를 이해하는 데 초점을 맞추고 있죠.필라테스 동작을 통해 올바른 운동 자세와 기술을 배우고 부상의 위험을 줄일 수 있도록 돕는다고 하네요.이 과정을 통해 필라테스를 효과적으로 일상에 적용할 기회를 제공한다고 해요.. 척추기립근의 해부학적 구조는?척추기립근은 척추 뼈를 지지하고 신체의 중심을 잡아주는 역할을 수행하며, 복근과 함께 동작하는 중요한 근육이에요.척추기립근은 장요근, 최장근, 단근의 세 가지로 구성되어 있으며, 각각의 위치와 기능이 서로 다르..

2024. 12. 11. 17:36