필라테스내측광근 검색 결과
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필라테스 기능해부학ㅣ6.대퇴사두근 Quadriceps femoris

https://youtu.be/lCehxMqeMxc?si=4IxSvNUxkhtdPACl대퇴사두근의 구성과 기능은 무엇인가요?대퇴사두근은 대퇴부에 위치한 4개의 근육으로, 대퇴직근, 중간광근, 내측광근, 그리고 외측광근으로 구성돼요.이 근육들은 고관절의 굴곡과 슬관절의 신전에 관여하는데, 특히 유일하게 고관절을 굴곡하며 슬관절의 신전에도 작용하죠.서 있는 상태에서 다리를 뒤로 구부릴 때 대퇴사두근이 긴장하여 발뒤꿈치를 엉덩이에 닿기 어렵게 만드는 경우도 있어요.대퇴사두근의 4가지 근육은 모두 슬개골과 경골에 정지해요.내측광근과 외측광근은 대퇴골 후면에 위치하며, 내측광근은 안쪽, 외측광근은 바깥쪽에 위치해요.. 대퇴사두근의 역할은 무엇인가요?대퇴사두근은 걸어다니는 동작이나 의자에서 일어나는 동작 등 일상생..

2024. 12. 19. 16:45
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무릎 이야기 : Knee

무릎 이야기 : Knee 나이가 들수록 관심이 많아지는 “무릎” 관련 근육들을 살펴봅시다. 무릎은 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염 등이 발생하기 쉬운 부위이면서 무릎에 힘이 빠지면 곧 노화와도 직결되는 중요한 부위입니다. 앞으로 건강한 무릎을 유지하기 위해, 무릎 관절 근육의 원리를 이해하고 정확한 운동과 올바른 관리를 생각해 봐야 합니다. 무릎 관절과 무릎 신전근 무릎 관절은 구부러졌다, 펴졌다 하는 동작이 일어나는 부위입니다. 따라서 무릎을 구부리는 근육과 펴는 근육이 작용을 하면서 걸음을 걷고, 의자에 앉았다 일어날 수 있도록 기능하게 합니다. 무릎을 펴는 근육은 허벅지 앞쪽에 있는 “대퇴사두근” 입니다. 나이가 들수록 이 대퇴사두근이 약해지기 시작하면서 무릎의 문제를 겪게 됩니다. "사두" 란 말..

2022. 12. 16. 12:49