필라테스상완삼두근 검색 결과
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필라테스 기능해부학ㅣ8. 상완이두근, 삼두근 Biceps &Triceps brachii

https://youtu.be/4vqbD1ZlxAU?si=Mpca7Waz1eYoHR7f상완이두근 강화를 위한 필라테스는?상완이두근은 보통 알통으로 알려져 있으며, 이두근이라는 이름처럼 두 갈래로 형성되어 있어요.두 갈래의 길이에 따라 장두와 단두로 나뉘며, 각각 견갑골의 관절 결절과 협돌기에 기시하여 주관절 면에 정지하죠.이 근육의 작용은 주관절과 상완골의 굴곡, 그리고 전완의 회외에요.필라테스 동작으로는 필라테스 링을 활용하고, 덤벨이나 바벨을 이용한 컬 운동으로 이 근육을 강화할 수 있죠.. 삼두근의 구조와 기능은 무엇인가요?상완이두근의 길항근은 반대쪽 뒤에 위치한 상완삼두근이에요.삼두근은 세 갈래로 형성되어 있으며, 각각의 기점은 장두가 견갑골의 관절 결절, 외측은 상완골 뒤면, 내측은 상완골 뒤면..

2024. 12. 21. 17:53