필라테스상완이두근 검색 결과
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필라테스 기능해부학ㅣ8. 상완이두근, 삼두근 Biceps &Triceps brachii

https://youtu.be/4vqbD1ZlxAU?si=Mpca7Waz1eYoHR7f상완이두근 강화를 위한 필라테스는?상완이두근은 보통 알통으로 알려져 있으며, 이두근이라는 이름처럼 두 갈래로 형성되어 있어요.두 갈래의 길이에 따라 장두와 단두로 나뉘며, 각각 견갑골의 관절 결절과 협돌기에 기시하여 주관절 면에 정지하죠.이 근육의 작용은 주관절과 상완골의 굴곡, 그리고 전완의 회외에요.필라테스 동작으로는 필라테스 링을 활용하고, 덤벨이나 바벨을 이용한 컬 운동으로 이 근육을 강화할 수 있죠.. 삼두근의 구조와 기능은 무엇인가요?상완이두근의 길항근은 반대쪽 뒤에 위치한 상완삼두근이에요.삼두근은 세 갈래로 형성되어 있으며, 각각의 기점은 장두가 견갑골의 관절 결절, 외측은 상완골 뒤면, 내측은 상완골 뒤면..

2024. 12. 21. 17:53
다혜쌤의 해부학 노트

상완이두근/위팔두갈래근/Biceps brachii

📍상완이두근/위팔두갈래근/Biceps brachii 🔸기시 : 장두 - 견갑골의 상완와관절상결절 단두 - 견갑골 오훼돌기 🔸정지 : 요골 조면 🔹기능 : 장두 - 주관절 굴곡, 전완 회외 단두 - 상완골 굴곡 흔히 팔꿈치를 접는 동작에서 사용 되는 이두근은 자세적인 측면에서 보면 늘 수축되어 있는 근육입니다. (핸드폰을 볼때, 컴퓨터를 할때, 운전을 할때) 하지만 이두근의 통증으로 발현되지는 않습니다. ✔️ 상완이두근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 팔꿈치와 어깨, 그리고 목의 통증으로 방사됩니다. 2. 승모근 상부와 어깨 전면부의 통증을 유발시키고, 라운드숄더와도 관련이 있습니다. 3. 팔꿈치를 완전히 펴내지 못하고, 팔을 접고 있는 경우가 대부분 입니다.

2023. 2. 20. 12:12