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다이어트, 운동 상식

척추 환자의 인생을 바꾼 ‘이것'! 디스크가 심해도 아프지 않을 수 있는 비법 - 이경석의 척추88 #64

https://youtu.be/eHrkne372G4?si=sMjZhcTvShmDPqt1 코어 근육의 역할은 무엇인가요? 코어 근육은 환자의 운명을 좌우할 수 있을 정도로 중요해요. 첫 번째 환자는 허리 통증으로 삼발이를 이용해 보행할 정도로 심각한 상태였죠. 하지만 MRI 결과, 환자의 협착증이나 디스크 상태는 상대적으로 심각하지 않았어요. 환자는 서울까지 찾아올 정도로 어려움을 겪었고, 심지어 자신이 '죽고 싶어졌다'고 말했죠. 이러한 극심한 상태의 원인은 여러 가지가 있겠지만, 그 중 하나는 코어 근육의 부족이에요.. 척추 지지에 중요한 근육은 무엇인가요? 척추 앞에 붙어 있는 근육은 척추를 보호하고 지지해주는 핵심 역할을 해요. 이 근육은 움직임을 원활하게 해주며 척추를 탄탄하게 잡아주죠. 건강한 ..

2024. 9. 16. 19:10
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