필라테스강사스터디 검색 결과
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턱관절 : Temporomandibular Joint

턱관절 : Temporomandibular Joint 턱관절(T.M. Joint)이란 턱관절이란 ‘측두골의 관절와(Mandibular condyle)’ 와 하악골의 하악과(Articular fossa)’ 가 만나 이루어진 관절을 말합니다. 턱관절은 음식을 씹고, 말을 하는 활동을 통해 하루에 1000∼2000번의 운동이 일어나는 곳입니다. 그래서 턱관절에서의 과운동, 또는 잘못된 사용으로 인해 ‘디스크’ 에 문제가 발생하기 쉽습니다. 그 중 대표적인 증상이 소리(Clickling sound)가 나는 증상입니다. 소리가 나는 현상은 ‘하악과가 앞으로 이동할 때 관절융기를 넘어가는 과정에서 디스크에 부딪쳐 나는 소리’ 라 할 수 있습니다. 이렇게 소리가 나는 증상은 단순히 이 상태에서 끝나는 게 아니라, 귀..

2022. 10. 14. 19:37
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필라테스 원리 6가지

필라테스 방식은 세가지의 최우선 원리를 가지고 있는 훌륭한 시스템입니다. 전체 몸의 건강, 전체 몸의 사용, 호흡, 또한 방법 안에서 찾아지는 가이드 원리들이 있습니다. 연결, 중심화(Centering), 컨트롤, 호흡, 정확성, 흐름을 가진 움직임. 분리해서 보면 이 컨셉들이 독특하지 않지만 필라테스의 전체적 방법으로 접근할 때 독특해지고 필라테스만의 매력이 더욱 돋보이게 합니다. 집중 : Concentration “당신이 동작할 때마다 올바른 움직임에 대해 집중하라. 그렇지 않으면 올바르지 않게 동작할 것이며 그 운동의 근본적 이점을 모두 잃어 버릴 것이다.” - Joseph Hubertus Pilates 정신은 몸을 컨트롤 합니다. 그러므로 올바르게 움직임을 하기 위해서 우리는 완전히 집중해야 합니..

2022. 10. 13. 14:00
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조제프 휴벌터스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates) 일대기

[조제프 휴벌터스 필라테스(Joseph Hubertus Pilates)에 의해 만들어진 이 운동은 조제프의 일대기를 통하여 역사를 알 수 있습니다.] 1880년 독일 뒤셉도르프에서 출생 조제프는 유년시절에 구루병 천식 류머티즘 등으로 병약한 아이였으며 한때는 결핵에 걸릴까 염려하기도 했습니다. 당시에는 항생제와 같은 효능성 약물 및 현대의학의 규명 법이 출현하기 전이었기에 질병에 대항하여 살아가는 방법이란 건강하고 튼튼한 몸을 유지하기 위하여 정기적으로 운동하는 것이었으며 또한 체조의 발전으로 건강 운동법이 독일 대중에게 점점 소개되기 시작하고 있었습니다. 따라서 건강운동은 당시 유럽인들에게 일상화 되어가던 건강법 이었던 것입니다. 10대의 나이(1880 – 1890), 운동을 매우 열심히 하여 자신의 ..

2022. 10. 12. 16:11