필라테스 공부하기
발목 이야기 : Ankle Joint
발목 이야기 : Ankle Joint 발목은 체중을 지탱하고 서있는 곳입니다. “경골” , “비골” 그리고 “종골” 이라고 하는 뼈가 관절을 이루는 곳이기도 합니다. 건강한 발목을 갖기 위해서는 발목 주변에 있는 근육들이 자신의 역할을 충실히 해야 가능합니다. 즉 발목의 건강은 주변 근육의 움직임과 밀접한 연관이 있습니다. 이번 피드에서는 이런 〈발목〉과 관련된 이야기를 해봅시다. 발목염좌 “발목(Ankle Joint, 족관절)” 은 누구나 한번쯤 다친 경험이 있을 것입니다. 길을 걸어가다가 울퉁불퉁한 바닥을 잘못 딛고 삐끗한다든지, 산에 갔다가 내려오는 길에 삐끗해서 업혀서 또는 부축 받고 내려왔다든지, 하이힐을 선고 길을 걷다가 다치는 일들을 쉽게 경험하게 됩니다. 이런 경우에 발목을 감싸고 있는 인..
2022. 12. 21. 15:00
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