필라테스해부학강의 검색 결과
6 개의 검색 결과가 있습니다.
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필라테스 기능해부학ㅣ3.고관절 내전근 Adductor of the Hip

https://youtu.be/C4XlhsLRU8k?si=aCk_XMB3yf76YoXN고관절 내전근은 왜 중요할까요?이 영상에서는 고관절 내전근의 역할과 필라테스에서의 중요성을 다룬다요.필라테스를 통해 고관절의 내전근을 효과적으로 강화할 수 있는 방법을 소개해요.내전근의 강화는 고관절의 안정성을 높이고 부상 예방에 기여하죠.영상은 기능해부학의 기초를 제공하여 필라테스 동작의 이해를 돕죠.. 고관절 내전근의 기능은 무엇인가요?고관절 내전근은 다섯 가지 근육으로 구성되며, 고관절의 굴곡, 내전, 그리고 내 회전에 관여해요.대내전근은 대퇴골 전면과 후면에 위치하며, 고관절의 굴곡과 내전을 보조하죠.장내전근과 단내전근은 치골에서 시작하여 대퇴골 중간 지점까지 위치하며, 두 근육 모두 고관절 굴곡과 내전을 돕는답..

2024. 12. 12. 17:39
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필라테스 기능해부학ㅣ1.복근 Abdominal

https://youtu.be/OL4wfDdL9F4?si=vQXE7K8iHM0Qdt2k필라테스와 복근 해부학의 중요성은?재활 필라테스 트레이닝을 시작하는 첫 걸음으로 복근에 대한 기본 정보를 소개해요.복근은 필라테스 동작과 밀접한 관련이 있으며, 해부학적 이해가 중요하죠.앞으로 다룰 내용은 필라테스 운동을 통해 코어 안정성을 강화하는 데 중점을 둬요.. 복직근의 역할과 구조는 무엇인가요?복직근은 복근의 한 종류로, 평균적으로 '왕자'라고 불리며 복부 가운데로 곧게 뻗어 있어요.복직근은 5번부터 7번 경추에서 시작하여 흉골 부위까지 이어진다고 하네요.작용은 플렉션으로, 몸통을 굴곡시키는 역할을 해요.배꼽 양쪽 측면의 복부 앞면을 만지면 복직근의 위치를 확인할 수 있죠.필라테스 동작 중 '롤업', '리버스 ..

2024. 12. 10. 17:34
다혜쌤의 해부학 노트

소흉근/작은가슴근/Pectoralis minor

📍소흉근/작은가슴근/Pectoralis minor 🔸기시 : 제 3,4,5 늑골 전면 🔸정지 : 견갑골 오훼돌기 🔹기능 : 견갑골 전인, 하강, 하방회전 흉곽탈출 증후군과 관련이 있는 근육이며, 라운드숄더 그리고 갈비뼈 들림과 관련이 있습니다. 호흡을 하며 갈비뼈를 닫을 때 어깨가 말리는 경우 혹은 어깨를 폈는데 갈비뼈가 들리는 경우 소흉근의 문제로 볼 수 있습니다. ✔️ 소흉근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 심한 기침 발작 시 통증이 발생할 수 있으며, 목발을 오래 집을 시 통증이 악화됩니다. 2. 전삼각근 부위에 강한 통증이 방사됩니다. 3. 오훼돌기 촉진 시 통증을 느끼기도 합니다. 4. 신경혈관 압박 증상이 나타납니다. (액와동맥-상완동맥-요골동맥)

2023. 3. 6. 12:33
다혜쌤의 해부학 노트

상완근/위팔근/Brachial muscle

📍상완근/위팔근/Brachial muscle 🔸기시 : 상완골의 전면 하부 1/2 🔸정지 : 척골 조면 🔹기능 : 주관절 굴곡 상완근은 순수 주관절 굴곡근이며, 주관절을 신전하는 주근과 서로 길항관계 입니다. 상완근과 주근은 팔꿈치 통증과 안정성을 담당하는 근육입니다. ✔️ 상완근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 팔꿈치를 완전히 펼 수 없는 경우 상완근과 주근의 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 2. 엄지 손가락 기저부위에 통증이 발생합니다. 3. 무거운 물체를 옮기거나, 목발, 악기 연주 등 과부하 시 통증이 발생합니다.

2023. 2. 17. 12:48
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내전근 이야기 : Adductor muscle

내전근 이야기 : Adductor muscle 이번에 관심을 가지고 접근하는 근육은 고관절(Hip joint)에 있는 내전근 (adductor muscle)입니다. 쉽게 말하면 “허벅지 안쪽 근육’ 입니다. 허벅지 안쪽에 대한 중요성은 새삼 논하지 않더라도 다들 잘 알고 계시리라 생각합니다. 내전근을 다시 살펴봅시다. 우선 내전근이라고 하면 1개 근육이 아닙니다. 정확하게는 5개 근육이 모여 있는 근육 그룹(muscle group)입니다. 하나씩 살펴보면 치골근, 장내전근, 단내전근, 대내전근, 박근으로 구성됩니다. 내전근은 각각 따로 존재하고 기능하는 것이 아니라, 앞쪽에 있는 대퇴사두근 중 내측광근과 연관되고, 뒤쪽에 있는 햄스트링 중 반막양근, 반건양근과 함께 영향을 주고 받고 있습니다. 그래서, ..

2022. 12. 10. 12:49
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어깨외전근 : Shoulder Abduction

어깨 외전근 : Shoulder Abduction 근육은 뼈에 붙어 우리 몸의 관절들을 움직여주는 역할을 합니다. 우리 몸이 움직이는 것은 여러 근육들의 수축과 이완 작용을 통해 가능한 것입니다. 우리 몸에서 일어나는 여러 움직임 중에서 팔을 밖으로 벌리는 동작인 “외전(外轉 , Abduction)”과 관련된 근육에 대해 살펴봅시다. 먼저 동작에 대해 이해해보면, 관상면 (冠狀面)을 따라, 몸의 중심에서 팔을 밖으로 벌리는 동작을 “외전(外轉, Abduction)”, 중심에 가깝게 하는 동작을 “내전(內轉, Adduction)”이라고 합니다. 어깨에 문제가 생기면(예를 들어, 오십견이 발생하면) 팔을 밖으로 벌리는 외전 동작이 부자연스러워집니다. 팔이 편안하게 올라가지 못해서, 몸을 반대측으로 구부리면서..

2022. 11. 11. 22:23