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호흡 이야기Ⅱ : Breath
호흡 이야기Ⅱ : Breath 호흡 두번째 이야기 입니다. 횡격막(호흡의 주동근)을 지배하는 신경이 “경추(Cervical Spine)”에서 나온다는 사실을 통해 목의 중요성에 대해 이야기했습니다. (측면에서 관찰 했을 때)정상적인 목이라면 “C자” 형태를 유지해야 하는데, 대부분의 사람들이 “일자 목” or ”역 C자 목 “을 가지고 있습니다. 이런 목을 가지고 있음으로 해서, 만성적인 목의 불편감, 어깨 통증, 두통을 갖고 생활하고 있습니다. 그래서 항상 정상적인 구조를 가지는 것이 중요합니다. 경추(목뼈)는 척추의 한 부분이기 때문에, 목 관리를 한다고 목에서만 끝나는 것이 아닙니다. 경추 밑으로 연결되는 흉추, 요추, 더 밑으로는 천골(엉치뼈), 미골(꼬치뼈) 부분까지 모두 중요합니다. 목을 아무..
2023. 1. 8. 12:37
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