박근/두덩정간근/Gracilis

📍박근/두덩정간근/Gracilis

🔸기시 : 치골 전부
🔸정지 : 정강뼈의 앞-안쪽에 있는 거위발 힘줄
🔹기능 : 고관절 내전, 슬관절 굴곡 보조 슬관절 굴곡상태에서 내회전 보조

박근은 햄스트링의 반막양근(semimembranosus)의 앞에서 허벅지 안쪽부로 내려오는 근육입니다. 무릎을 모은 상태로 앉기 등 다리를 모으는 내전근과 함께 쓰이는 근육입니다.

✔️ 박근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위
1. 충분한 준비운동이 안된 상태에서 옆으로 다리 찢기 또는 높게 옆으로 찰 경우 손상당할 수 있습니다.
2. 걸을 때 무릎 내측의 통증을 유발합니다.
3. 서혜부 깊숙이(대퇴 내측) 통증이 생기기도 합니다.