-32kg 이후 체질이 변해 살 안 찌는 박보람 다이어트

-32kg 이후 체질이 변해 살 안찌는 박보람 다이어트

 

슈퍼스타k로 데뷔해 노래보다 다이어트로 더 유명한 가수 박보람은 다이어트를 통해 -34kg를 감량했다고 합니다. 박보람 다이어트, 박보람 식단 하면 수많은 비포애프터 사진들과 박보람의 식단사진, 박보람의 운동 사진들이 많이 나옵니다. 그리고 많은 사람들이 이걸 보면서 다이어트 자극을 받습니다. 

 

 

 

 

그렇다면 박보람은 지금도 이 식단들과 운동을 계속 지속하고 있을까요?

최근 한 방송에서 박보람은 과거 사진을 보며 “이제는 쪄야 한다는 말도 많이 듣고 체질이 아예 바뀌었냐는 말도 많이 듣는다” 라며 “체질이 바뀐거 같다, 이제 살이 안 찌더라.” 라고 답했습니다. 

 

물론, 체질이 변해서 살이 안찌는 것도 있겠지만, 박보람이 계속 식단과 운동을 통해서 몸을 유지하고 있을 가능성이 더 크다고 생각이 듭니다. 10대때 살이 찌기도 했을 뿐더러, 이제는 어엿한 성인이기 때문에 식단도 스스로 제어할 수 있고 운동도 계속 꾸준히 하니까요.

예전에 다이어트를 빡시게 할때처럼 의식해서 식사양을 조절하지 않아도 아마도 먹는양도 줄었을거고, 다이어트 하는 동안에 내 몸도 계속 항상성을 유지하기 위해서 변하니까요.

 

다이어트 요요가 오는 이유는 내 몸의 항상성 때문입니다.

내 몸은 계속 같은 상태를 유지하려고 하기 때문에 다이어트가 쉽지 않은 것이지요.

하지만 오래된 다이어트로 내 몸이 마른 상태가 오히려 평소 상태로 인식이 된다면?

많이 먹어도 살 찌지 않으려는 항상성이 또 존재할것입니다.

그래서 항상 같은 상태를 유지하려고 하는 것이 가장 중요합니다.

 

살이 조금 빠졌다고 해서 다시 먹으면 내몸은 언제든지 돌아갈테니까요!

아마 박보람도 이제는 마른 상태에서 항상성이 유지되고 있어서 체질이 변했다고 얘기하는 것 같습니다.

 

 

 

 

그럼 한참 다이어트를 유지하던 시절의 박보람 다이어트 식단을 볼까요?

하루 3끼가 아니라 5끼로 나눠먹으며 식단을 유지했습니다.

보기만 해도 너무 힘든 식단인거 같아요. 나이가 어리고, 건강할때는 조금 지속할 수 있을지 모르는 식단 이지만

나이가 들고, 활동량이 많을수록 저 식단은 너무나 터무니 없는 식단처럼 느껴집니다. 

 

이걸보고 따라하시는 분이 없길 바라는 마음 입니다 ㅠ.ㅠ 

 

저렇게 먹어서 살이 빠진다고 해도, 언제까지 저렇게 먹을 수 있을까요?

살이 빠졌다고 칩시다. 그럼 저렇게 먹지 않아도, 내가 일반식을 먹어도 살이 안찔까요? 무조건 찝니다.

박보람은 안찌는 체질로 변했다고 하지만, 우리가 그런 체질로 변하기까지 얼마나 많은 시간이 걸릴지 예상할 수 없습니다.

 

그리고 사회생활을 하면서 저런 식단을 유지하기는 매우 어려운 일이며, 저런 식단을 유지한다고 쳐도 계속 참고 참고 참다보면 식욕이 올라와서 폭식을 하게 되거나, 음식에 죄책감을 갖는등, 안좋은 식습관을 가지게 될 수도 있습니다.

여러가지 다이어트 부작용이 오기 쉬운 식단이므로 절대로 따라하지 말길 바랍니다.