유명한 고경표 다이어트 전후사진, 고경표 다이어트 방법은?

 

 

 

 

저는 배우 고경표가 살이 많이 쪘다가 다이어트 성공해서 배우로 데뷔한 케이스인지 알았는데, 사실 잘못 알고 있었더라고요.

저처럼 잘못 알고 계신 분들 많으실 거 같아서 배우 고경표의 다이어트 해명과 비법에 대해서 알려드릴게요.

 

'아는 형님'에서 고경표가 90kg까지 살이 찐 적이 있다고 고백을 했습니다. '아는형님' 멤버 김희철은 "배우들은 고무줄처럼 살을 찌웠다가 뺐다가 하더라, 고경표도 자본주의 제대로다. 어떤 때는 살이 쪄보이던데, 작품 들어갔을 때는 살을 다 뺐더라. 유명한 사진이 있다."라고 말했습니다. 사실 배우들은 캐스팅이 되고 입금이 되면 살을 빼기도 하고, 찌기도 해서 영화나 드라마 속 캐릭터로 완벽하게 몰입하는 모습을 보여주어 대단하단 생각이 들고, 완벽한 프로처럼 느껴지는 경우들이 있습니다. 

 

 

 

 

고경표의 다이어트 전후 비교 사진이 공개됐습니다. 극명한 차이에 모든 사람들이 놀랐습니다.

고경표는 "15kg 정도 차이가 난다. 제일 많이 나갔을 때는 90kg이다"라고 설명했습니다.

그리고 "사람들이 원래 풍채가 크고 살집이 있는 사람이라고 나를 생각하더라. 사실은 원래 이 모습이다. 잠깐 학교에서 연극 연출을 할 때 살이 많이 쪘었다. 그때 행사를 많이 다니지 말았어야 했는데 행사를 많이 다녀서 흔적이 남았다" 고 해명했습니다.

 

원래 마른 체형인데 일부러 살을 찌웠던 시기에 사진이 많이 찍혀, 다이어트 전후 사진으로 유명해진 거 같아요.

그래도 다시 15kg까지 빼기가 어려웠을 텐데, 고경표 다이어트 비법을 한번 더 찾아보았답니다. 

 

 

 

 

 

 

'완벽 수트핏~!' 고경표, 다이어트 방법 전격 공개!

아마 많은 분들이 다들 아실 거라고 믿어요.

다이어트는 운동을 해야 합니다.

잠들기 전에 공복 상태로 만들고요.

잠들기 4시간 전에 식사를 하고, 그 후에는 안 먹고

 

퍼스널 트레이닝 (PT)도 받고요.

개인적으로 운동도 많이 하고요.

PT보다는 달리기를 평소에 많이 했던 거 같아요.

그리로 제일 중요한 거는 꾸준히 하는 게 가장 중요하죠.

 

많은 분들이 탄수화물을 끊고 운동을 하면

살이 많이 빠진다고들 알고 계신데

많이 빠집니다..!!!

 

그런데 건강에는 굉장히 안 좋아서

저는 탄수화물 섭취를 권장량을 다 먹으면서 운동을 했거든요.

그게 더 요요도 안 오고 훨씬 더 좋은 방법인 거 같아요.

 

 

 

 

라고 인터뷰한 내용을 찾아볼 수 있었답니다.

 

정리하자면 

1. 잠들기 전 공복 유지

2. 잠들기 4시간 전 식사

3. 웨이트 트레이닝(PT)

4. 달리기 유산소 운동

5. 꾸준히 하기

6. 탄수화물 권장량 섭취

 

 

 

 

배우 고경표는 정석으로 다이어트를 진행한 거 같아요.

탄수화물을 완벽히 끊어내면 살은 잘 빠질 수 있지만, 건강을 해치기도 하고 요요도 금방 오기 때문에 

그런 부분도 너무 잘 조절해주셨고, 운동도 계속 꾸준히 했고요.

 

특히 자기 전에 공복으로 자는 게 다이어트에 도움이 많이 되는 거 같아요!

야식과 술을 끊는 것도 도움이 됐다고 하니, 다이어트하실 분들은 꼭 기억해주세요!

 

다이어트는 좋은 습관을 만드는 것부터 시작됩니다.

건강한 습관으로 건강한 몸을 만드는 다이어트 오늘부터 시작이에요. 파이팅!