필라테스 공부하기
요통 이야기 : Lower back Pain
요통 이야기 : Lower back Pain 척추는 우리 몸의 기둥입니다. 이 기둥이 나이가 들면서 약해져 갑니다. 왜 약해질까요? 기둥(척주)을 감싸고 있는 근육이 약해지기 때문입니다. 척추, 특히 허리 주변에는 많은 근육들이 있습니다. 거리에 있는 가로수 지지대처럼, 허리를 지지하는 있는 요방형근을 중심으로 알아보겠습니다. 허리가 아프다고 하면, 많은 선생님들은 “척추 기립근” 문제로 생각하고 “척추 기립근” 만을 생각하기 쉽습니다. 하지만, 허리가 아프다고 모든 요통을 “척추 기립근” 문제만으로 생각할 순 없습니다. “척추 기립근” 은 이름 그대로 척추를 세우는 근육입니다. 척추는 바로 세우는 것도 중요하지만, 좌우로 쓰러지지 않도록 지지해주는 것이 더욱 중요합니다. 그 역할을 요방형근이 합니다. ..
2022. 11. 16. 18:24
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