요방형근/허리네모근/Quadratus lumborum

📍요방형근/허리네모근/Quadratus lumborum

🔸기시 : 장골능 후면
🔸정지 : 늑골 12번, 요추의 횡돌기
🔹기능 : 체간외측굴곡, 골반거상 골반과 허리의 안정화

골반을 끌어올리거나, 체간을 외측으로 굴곡하는 근육으로 골반과 허리의 안정화와 깊은 연관이 있는 근육입니다. 

✔️ 요방형근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위
1. 아침에 급성 요통을 느끼는 경우 요방형근의 문제일 확률이 높습니다.
2. 외측으로 허리를 굴곡 시 허리의 통증을 느낍니다.
3. 오래 걸을 때 외측 허리의 안정성이 결여된 경우, 허리의 통증을 유발합니다.
4. 다리길이의 불균형으로 인해 강력한 통증이 발생합니다.
5. 허리 통증은 주로 허리 가로로 나타납니다.