이상근/궁둥구멍근/Piriformis

📍이상근/궁둥구멍근/Piriformis

🔸기시 : 천골전면, 좌골, 폐쇄공
🔸정지 : 대퇴골 대전자
🔹기능 : 고관절 외전(굴곡 시), 외회전(신전 시)
고관절 90도 굴곡 시 내회전


이상근은 고관절 외회전근과 마찬가지로 대퇴골두를 안정화 하는 근육입니다. 대퇴골의 전방활주를 막아주고 대퇴골두가 제 위치에 있을 수 있도록 돕습니다. 이상근은 신전 시 외회전 기능을 하고, 굴곡 시 내회전으로 바뀌기 때문에, 굴곡+외회전 으로 스트레칭을 진행합니다. 

✔️ 이상근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위
1. 좌골 신경 주행로와 맞닿아 있어 다리 저림 현상이 발생할 수 있습니다.
2. 천골 부위와 둔부에 통증이 방사될 수 있습니다.
3. 이상근 증후군이 발생할 수 있습니다. (허리, 서혜부, 회음부, 엉덩이, 대퇴 후부, 종아리, 발까지 통증이 이어집니다.)