중둔근/중간볼기근/Gluteus medius

📍중둔근/중간볼기근/Gluteus medius

🔸기시 : 장골능, 장골의 상둔선과 중둔선 사이 
🔸정지 : 대퇴골의 대전자
🔹기능 : 고관절 외전, 내회전(전방섬유)
<전방섬유> - 내회전, 외전, 굴곡(TFL화) 
<후방섬유> - 외회전, 외전, 신전


골반안정화의 중요한 역할을 하는 근육입니다. 가만히 서 있을때 뿐 아니라, 보행 동작에서도 골반이 빠지지 않도록 잡아주는 근육입니다. 중둔근의 문제가 발생 시 골반이 불균형해지고, 고관절, 무릎, 허리 통증을 유발합니다. 

✔️ 중둔근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위
1. 허리와 고관절의 통증으로 오래 서 있지 못하게 됩니다.
2. 임산부들에게 흔하게 나타나는 고관절 통증 또한 중둔근의 문제일 확률이 큽니다.
3. 짝다리, 다리를 꼬고 앉을 때 허리, 대퇴에 통증을 유발합니다.