코미디언 홍현희 남편, 제이쓴 걸그룹 다이어트 성공!

코미디언 홍현의 남편이자 인테리어 디자이너 제이쓴이 다이어트 근황을 전했습니다.

제이쓴은 최근 자신의 인스타그램 스토리에 "수고했다 우리쓰니. feat 자몽쓰" 라며 사진을 올렸는데요.

 

공개된 사진에는 71.25kg 몸무게가 찍힌 체중계 사진이 있습니다.

인생 최고 몸무게 79.8kg에서 약 8kg 감량에 성공했습니다.

 

특히 MBC '전지적 참견 시점'에서 "걸그룹 컴백 식단으로 다이어트를 했다. 진짜 극단적인 게 하루 종일 자몽 하나로 버틴 날도 있다" 고 말한 만큼 자몽 이모티콘과 함께 이번에도 비결은 자몽임을 암시했습니다.

 

지난 12월 홍현희와 제이쓴은 코로나 19 확진 판정을 받은 이찬원과 밀접 접촉자로 분류되어 2주간 자가격리에 들어갔는데요.

자가격리가 해제되자마자 부부는 광고촬영을 하러 가기 위해 격리 중에도 관리를 계속 해왔다고 합니다. 정말 대단하죠?

 

제이쓴이 공개한 다이어트 식단은요!

 

아침 : 커피와 식빵

점심 : 자몽과 계란

저녁 : 샐러드 

 

제이쓴은 "이게 걸그룹 컴백 일주일 전 식단이라고 하는데 2주 동안 하면 살이 확 빠질 것 같다"라고 말했습니다.

방 안에 체중계까지 가져온 제이쓴은 몸무게를 재보며 "몸무게는 그대로다. 73.5kg"이라고 밝혔습니다.

그 이후에 71.25kg까지 감량한거 보면 자몽 다이어트 걸그룹 다이어트 완전 성공이죠?

 

 

 

 

제이쓴이 진행한 자몽 다이어트, 걸그룹 다이어트는 덴마크 다이어트라고 볼 수 있습니다.

갑자기 날씬해진 사람들의 비결을 알아보면 덴마크 다이어트가 많이 언급됩니다.

덴마크 다이어트는 삶은 달걀과 자몽, 블랙커피 위주로 먹는 다이어트 방법으로 소금이나 설탕은 거의 사용하지 않습니다.

 

탄수화물을 적게 먹고 단백질은 충분히 먹는 의미로 황제 다이어트와 비슷한 개념입니다만, 

하루 섭취 열량이 700~900kcal 정도라 평소 섭취 열량의 절반 이하이므로 단기간 체중 감량 효과가 크지만,

이때 지방보다는 대부분 체수분이 빠져나가기 때문에 일시적인 효과에 그치는 경우가 많습니다.

 

요요를 방지하고 다이어트 성공한 몸무게를 유지하려면

꾸준히 식단과 운동으로 관리해주셔야 합니다.

단기간 급하게 다이어트 하는 것은 영양 불균형으로 건강을 해칠 수 있으니 주의하세요!

 

 

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