조세호 10kg 감량 후에도 꾸준한 관리, 온라인 PT 받는 중

 

 

작년 개그맨 조세호는 해피투게더 습관 성형 프로젝트에서 내생에 마지막 다이어트를 성공해 총 30kg을 감량하는 결과를 냈습니다.

우리가 말하는 다이어트의 정석! 식습관과 운동을 개선하여 성실함만으로 다이어트를 성공해 더더욱 대단하다고 생각이 드네요.

 

요즘 핫한 연예인들의 다이어트 성공기는 다이어트 보조제나 다이어트 업체의 모델이 되면서 홍보나 마케팅이 수단이 되기 마련인데, 조세호는 운동과 습관 변형만으로 다이어트에 성공했답니다.

그게 말은 알지만 실제로 꾸준히 이어나가기 정말 어려운 일인데, 이제는 성실함의 아이콘이 된 거 같아요.

 

 

 

다이어트 성공한 모습이 이제는 더욱더 익숙해진 개그맨 조세호!

살을 빼는 것도 중요하지만 유지하는 게 더더욱 중요한 거 아니겠어요?

개그맨 조세호가 다이어트 성공 후 어떻게 다이어트 습관을 계속 유지하는지 궁금했었는데 최근 온라인으로 PT 트레이닝을 받으며 운동하는 모습을 인스타그램을 통해 보여주어 화제가 되었습니다.

 

 

 

사회적 거리두기 2.5단계로 실내체육시설이 영업을 못하고 있어 헬스장에서 운동을 못하다 보니 흔히 말하는 확 찐자가 되신 분들이 많은데 사진 속 조세호는 온라인으로 PT 트레이닝을 받으며 운동을 하고 있었습니다. 헬스장에 가기 어려워진 상황에서도 방법을 찾아 꾸준히 관리하는 조세호의 모습에 팬들은 칭찬을 아끼지 않았습니다. 

30kg 가까운 체중을 감량 후 지금의 건강한 모습을 유지하기 위해 계속해서 관리하는 모습이 참 보기 좋네요.

 

 

 

 

개그맨 조세호가 공개한 다이어트 습관 성형 노하우는요!?

1. 필수 : 아침, 저녁 몸무게 체크 2회

 

 

2. 음식의 칼로리 체크

술 한 잔, 물 한 잔

술자리는 주 3회 이하

 

 

3. 아침식사 먹기

취침전 3시간 공복 유지하기

반신욕 하기, 컵과일 먹기

 

 

4. 관리를 위한 조식메뉴 그린스무디

양배추, 브로콜리, 바나나 1/2개, 케일 2~3장, 토마토 1~2개

 

 

솔루션 받은 내용들을 냉장고에 포스트잇으로 붙여놓고 계속해서 실천하고 있는 모습을 보여주고 있습니다.

 

 

 

개그맨 조세호가 다니는 헬스장입니다. 

3년 넘게 다니면서 꾸준히 운동을 하고 있다고 합니다.

 

개인 PT를 받으니 더더욱 체계적으로 운동을 할 수 있는 거 같아요.

전신을 골고루 쓰는 운동이라 살도 빼고 체력도 기르면서 근육량도 늘리는 동작들로 구성되어 있네요.

다이어트용 루틴이라고 보면 될 거 같아요. 

 

다이어트를 통해서 개그맨 조세호는 좋아하던 명품 옷들이 딱 맞는 이쁜 핏으로 입을 수 있게 됐습니다.

턱선까지 살아나게 되니 더더욱 미모가 살아나는 거 같아요. 최고의 성형은 다이어트라는 말이 괜히 나온 게 아니겠죠?

 

꾸준히 주 5일 운동을 하면서 요요를 방지하기 위해 열심히 노력하는 조세호를 보면 너무 대단한 생각이 듭니다.

이번이 마지막 다이어트!라는 마음으로 운동과 식습관을 바꾸려고 노력을 하더라도, 꾸준히 하기 힘든데 본인의 의지로 꾸준히 이어나가는 모습을 응원하게 됩니다.

 

다이어트를 통해서 건강한 몸을 갖게 된 앞으로도 응원할게요! 조세호 파이팅!