필라테스해부학노트 검색 결과
7 개의 검색 결과가 있습니다.
다혜쌤의 해부학 노트

대둔근/큰볼기근/Gluteus maximus

📍대둔근/큰볼기근/Gluteus maximus 🔸기시 : 천골후면, 장골, 장골 상둔선 🔸정지 : 대퇴골의 둔근조면, 장경인대 🔹기능 : 고관절 신전, 고관절 신전에서 외회전 - 외전, 안정성 - 내전, 운동성 우리가 흔히 알고 있는 엉덩이 근육입니다. 대둔근을 통해 허리의 안정화와 고관절 가동성을 만들어내는 중요한 근육입니다. 앉아 있는 시간이 긴 현대인들은 엉덩이 기억 상실증이라고 엉덩이 근육의 기능을 잃고 살아갈 확률이 높습니다. ✔️ 대둔근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 대둔근의 기능이 떨어지면 햄스트링이 보상(고관절 신전) 을 해서 햄스트링이 짧아지고 골반을 후방경사 시킵니다. 계속 골반이 후방경사 될 경우 퇴행성 디스크에 노출될 확률이 높아집니다. 2. 대둔근의 약화되면 기립근..

2023. 2. 6. 12:27
다혜쌤의 해부학 노트

중둔근/중간볼기근/Gluteus medius

📍중둔근/중간볼기근/Gluteus medius 🔸기시 : 장골능, 장골의 상둔선과 중둔선 사이 🔸정지 : 대퇴골의 대전자 🔹기능 : 고관절 외전, 내회전(전방섬유) - 내회전, 외전, 굴곡(TFL화) - 외회전, 외전, 신전 골반안정화의 중요한 역할을 하는 근육입니다. 가만히 서 있을때 뿐 아니라, 보행 동작에서도 골반이 빠지지 않도록 잡아주는 근육입니다. 중둔근의 문제가 발생 시 골반이 불균형해지고, 고관절, 무릎, 허리 통증을 유발합니다. ✔️ 중둔근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 허리와 고관절의 통증으로 오래 서 있지 못하게 됩니다. 2. 임산부들에게 흔하게 나타나는 고관절 통증 또한 중둔근의 문제일 확률이 큽니다. 3. 짝다리, 다리를 꼬고 앉을 때 허리, 대퇴에 통증을 유발합니다.

2023. 2. 5. 12:26
다혜쌤의 해부학 노트

소둔근/작은볼기근/Gluteus minimus

📍소둔근/작은볼기근/Gluteus minimus 🔸기시 : 장골후부 중둔선과 하둔선 사이 🔸정지 : 대퇴골 대전자 전면 🔹기능 : 고관절 외전, 내회전 중둔근 보다 더 깊게(아래) 위치하고 있는 근육입니다. 장시간 앉아 있다가 일어나려고 할 때 통증이 발생할 수 있으며 좌골신경통과 비슷한 통증을 유발하기도 합니다. ✔️ 소둔근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 무릎 외측, 하지의 비골 부분에 통증이 발현합니다. 2. 둔부 대부분이나 대퇴와 종아리 뒤쪽에 통증이 발현합니다. (이상근 증후군은 발까지 저리는 느낌이 드는데, 소둔근의 문제일 경우 종아리까지 저립니다.) 3. 외회전 뿐 아니라 내회전의 움직임이 제한됩니다.

2023. 2. 4. 16:24
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고관절 외회전근/엉덩관절 심부 가쪽돌림근/Hip external rotator

📍고관절 외회전근/엉덩관절 심부 가쪽돌림근/Hip external rotator 📍상쌍자근, 하쌍자근, 내폐쇄근, 대퇴방형근 📍내폐쇄근/속폐쇄근/Obturator internus 🔸기시 : 궁둥뼈, 두덩뼈, 엉덩뼈의 안쪽면 🔸정지 : 넙다리뼈 큰돌기의 상부 🔹기능 : 고관절 외회전, 대퇴골두 안정화 📍상쌍자근/위쌍둥이근/Gemellus superior 🔸기시 : 궁둥뼈 가시 🔸정지 : 넙다리뼈 큰돌기의 상부 🔹기능 : 고관절 외회전, 대퇴골두 안정화 📍하쌍자근/아래쌍둥이근/Gemellus inferior 🔸기시 : 상쌍자근의 이는 곳 바로 아래 🔸정지 : 넙다리뼈 큰돌기의 상부 🔹기능 : 고관절 외회전, 대퇴골두 안정화 📍대퇴방형근/넙다리네모근/Quadratus femoris 🔸기시 : 궁둥뼈 조면의 가..

2023. 1. 31. 12:32
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내전근/모음근/Adductor

📍내전근/모음근/Adductor 📍대내전근/큰모음근/Adductor magnus 🔸기시 : 전부섬유 - 치골지 후부섬유 - 좌골조면 🔸정지 : 전부섬유 - 대퇴골 후면 조선 후부섬유 - 대퇴골 내측 내전근결절 🔹기능 : 고관절 내전, 전부섬유 - 고관절 굴곡 보조 후부섬유 - 고관절 신전 보조 📍장내전근/긴모음근/Adductor longus 🔸기시 : 치골전면 🔸정지 : 대퇴골 후면 조선 🔹기능 : 고관절 내전과 굴곡, 내회전 보조 📍단내전근/짧은모음근/Adductor brevis 🔸기시 : 치골전면 🔸정지 : 대퇴골 후면 조선 🔹기능 : 고관절 내전과 굴곡 내전근 그룹(adductor muscle group)에서 대내전근이 가장 크고, 장내전근과 단내전근을 포함하고 있습니다. 치골에 붙어 양쪽 내전근의..

2023. 1. 29. 12:28
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박근/두덩정간근/Gracilis

📍박근/두덩정간근/Gracilis 🔸기시 : 치골 전부 🔸정지 : 정강뼈의 앞-안쪽에 있는 거위발 힘줄 🔹기능 : 고관절 내전, 슬관절 굴곡 보조 슬관절 굴곡상태에서 내회전 보조 박근은 햄스트링의 반막양근(semimembranosus)의 앞에서 허벅지 안쪽부로 내려오는 근육입니다. 무릎을 모은 상태로 앉기 등 다리를 모으는 내전근과 함께 쓰이는 근육입니다. ✔️ 박근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 충분한 준비운동이 안된 상태에서 옆으로 다리 찢기 또는 높게 옆으로 찰 경우 손상당할 수 있습니다. 2. 걸을 때 무릎 내측의 통증을 유발합니다. 3. 서혜부 깊숙이(대퇴 내측) 통증이 생기기도 합니다.

2023. 1. 27. 18:25