후경골근/뒤정강근/Posterior tibialis

📍후경골근/뒤정강근/Posterior tibialis

🔸기시 : 경골과 비골의 후면, 골간막
🔸정지 : 주상골, 족근골에 인접한 종족골의 저측면
🔹기능 : 발목의 내번, 저측굴곡 보조

후경골근은 발의 아치를 생성하는 중요한 근육입니다.
다리의 잘못된 정렬이 오래 지속되는 경우, 발의 아치가 무너지기 쉽습니다. 

✔️ 후경골근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위
1. 뒤꿈치 위쪽 아킬레스 건 부위에 통증이 발생합니다.
2. 뒤꿈치, 발바닥으로 통증이 방사 되며 특히 달리거나 걸을때 통증이 심해집니다.

✔️ 후경골근 운동하기
뒤꿈치에 사물을 대고 평행한 상태에서 힐 레이즈 운동을 진행하면 후경골근 운동을 할 수 있습니다. (종아리 들기 운동, 선 상태에서 뒤꿈치 들기)