필라테스강사해부학스터디 검색 결과
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다혜쌤의 해부학 노트

대흉근/큰가슴근/Pectoralis major

📍대흉근/큰가슴근/Pectoralis major 🔸기시 : 쇄골지 - 쇄골 내측 1/2 흉골지 - 흉골 늑골지 - 제 2~7 늑연골 🔸정지 : 상완골 이두근구 외측 순연 🔹기능 : 상완골 내전, 내회전, 수평내전 쇄골지 - 상완골 굴곡 만성적으로 긴장되는 근육이며, 대흉근이 긴장되었을때 등이 굽어지는 라운드숄더와 상완골의 전방이동을 유발하여 어깨의 외회전과 외전에 제한을 초래 합니다. ✔️ 대흉근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 쇄골지 : 전삼각근 부위와 대흉근 쇄골지 자체에 국소적 통증을 방사합니다. 2. 흉골지 : 전흉부와 팔의 내측을 따라 내려가는 통증과 연관이 있습니다. 3. 늑골지 : 유두가 과민해지는 유방의 압통을 호소하기도 합니다. 4. 대흉근의 단축성 긴장이 승모근, 능형근의..

2023. 3. 5. 12:31
다혜쌤의 해부학 노트

삼각근/어깨세모근/Deltoid

📍삼각근/어깨세모근/Deltoid 🔸기시 : 전 - 쇄골 외측 1/3 측 - 견봉 외측 후 - 견갑극 🔸정지 : 상완골 삼각근 조면 🔹기능 : 전 - 상완골 굴곡, 내회전, 수평내전 측 - 견관절 90도 외전 후 - 상완골 신전, 외회전, 수평외전 액와신경의 지배를 받는 삼각근은 팔, 어깨 사용시 항상 작용하는 근육입니다. 계속적인 삼각근 사용으로 인해, 항상 TP(발통점) & Taut Band(단단한 띠)가 발생합니다. ✔️ 삼각근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. TP가 자주 발생하는 근육이지만, 손상에는 더딘 근육이라 어깨나 목의 통증이 원인이지만 잘 모르는 경우가 많습니다. 2. 삼각간의 만성적 수축 시, 삼각근 정지점에서 강한 경직과 통증이 유발합니다. 3. 전삼각근, 측삼각근, 후..

2023. 3. 4. 12:30
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광배근/넓은등근/Latissimus dorsi

📍광배근/넓은등근/Latissimus dorsi 🔸기시 : 흉요건막, 하부 3 또는 4 늑골, 견갑골 하각 🔸정지 : 상완골 이두근구 🔹기능 : 견관절 신전, 상완골 내전, 내회전 허리의 안정화와 관련이 있는 광배근이 약화되는 경우 하부흉추 후만, 요추 후만, 골반 후방경사를 만들어냅니다. 견갑골을 하강(Depression)시키는 기능을 담당하는 중요한 근육입니다. ✔️ 광배근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 광배근 weak : 하부흉추 후만, 요추 후만, 골반 후방경사 2. 광배근 tight : 플랫백(흉추 만곡 결여), 요추 과신전, 골반 전방경사 3. 견갑골 하각 부위(흉추 중앙 부위) 통증, 담이 걸린듯한 느낌 4. 옆구리 비만, 천골 부위의 지방과 관련이 깊습니다.

2023. 3. 3. 12:28
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견갑하근/어깨밑근/Subscapularis

📍견갑하근/어깨밑근/Subscapularis 🔸기시 : 견갑골 견갑하와 🔸정지 : 상완골 소결절 🔹기능 : 상완골 내회전 회전근개 근육 중 유일한 내회전 기능을 하는 근육이며, 외회전 동작을 제한을 일으키는 오십견 치료 시 아주 중요한 근육입니다. ✔️ 견갑하근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 견갑골 속 통증, 어깨 후면 통증, 상황 후면의 통증을 일으킵니다. 2. 손목(손등) 의 통증이 특징입니다. 3. 견관절 외전이 45도 이하로 제한됩니다. 4. 휴식시, 활동시 모두 심한 통증 발생이 특징입니다.

2023. 3. 2. 12:26
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극하근/가시아래근/Infraspinatus

📍극하근/가시아래근/Infraspinatus 🔸기시 : 견갑골 극하와 🔸정지 : 상완골 대결절 🔹기능 : 상완골 신전, 외회전 소원근과 함께 상완골을 외회전 하는 역할을 하는 근육이고, 라운드 숄더의 체형을 가졌을 경우 약화되어 있을 확률이 큰 근육입니다. 극에 아래쪽에 위치에 있어 극하근이라 부르며 어깨 치료에 있어서 필수적인 근육 중 하나입니다. ✔️ 극하근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 어깨 전면 깊숙한 곳에서 발생하는 통증으로, 찌르는듯한 통증을 느끼게 됩니다. 2. 통증이 밑으로 상완과 전완 전면 및 외측면, 손의 요골측으로 방사됩니다. (엄지손가락 쪽) 3. 견갑골 내측연의 통증이 발생하기도 하고 손을 쥐는 악력에 대한 약화가 일어나기도 합니다.

2023. 3. 1. 12:24
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극상근/가시위근/Supraspinatus

📍극상근/가시위근/Supraspinatus 🔸기시 : 견갑골 극상와 🔸정지 : 상완골 대결절 🔹기능 : 상완골 외전, 외전 시 상완골두 고정 회전근개 파열의 피해자 근육이며, 머리 빗기, 칫솔직, 면도 등을 할때 어려움을 느끼기도 합니다. 어깨 관절을 움직일때마다 소리가 나는 것과도 관련이 큰 근육입니다. ✔️ 극상근이 문제가 생길 경우 통증이 발생하는 부위 1. 어깨 외측(중삼각근) 부위에 통증이 집중됩니다. 2. 외전 시 강한 통증을 느끼며, 휴식하고 있을때도 둔한 통증이 느껴집니다. 3. 팔을 올릴때 통증보다 내릴 때 통증이 더 심합니다. 4. 극상근의 문제로 수면장애가 일어날 수도 있습니다.

2023. 2. 28. 12:23