유독 왜 배만 나오는 걸까?

https://youtu.be/rjPzvuWle04?si=FKsH9U1_bUy8PhZe

복부 비만의 주요 원인은 무엇인가요?

체형이 팔다리는 가늘고 배만 불룩한 형태의 사람들에게 복부 비만은 중요한 문제예요.

복부 비만의 주요 이유로는 해부학적 특성이 주목되죠.

지방이 복부에 몰리게 되는 이유가 이러한 해부학적 특성 때문으로 추정돼요..

 

복부 지방이 장기를 보호하는 이유는?

뇌와 심장, 폐 등은 외부 충격으로부터 보호받기 위해 각각 단단한 구조나 갈비뼈 등에 둘러싸여 있어요.

복부의 지방은 외부 충격으로부터 장기를 보호하기 위해 채워지며, 지방이 많이 쌓이면 배가 튀어나와 보인답니다.

복부 비만의 원인 중 하나는 운동 부족으로 인한 근육량 부족이며, 이는 내장 보호 목적으로 지방이 축적되게 만든대요.

복부 지방은 피하지방과 내장지방으로 저장되며, 내장지방은 피하지방과 달리 뱃속 깊숙한 곳에 축적되죠.

과도한 지방 축적은 건강에 부정적 영향을 미치며, 이러한 상황을 악화시키는 습관을 고치는 것이 중요하다고 해요..

 

내장지방과 피하지방의 차이는?

인체는 한 번에 많은 음식을 먹으면 남은 열량을 내장지방 형태로 저장해요.

이를 해결하지 않으면 췌장의 혈당 처리 능력이 저하될 수 있죠.

내장지방은 피하지방보다 분해가 더 쉽게 이루어질 수 있어요.

2017년에 발표된 연구 분석 결과에 따르면, 내장지방의 감소율이 피하지방의 감소보다 컸다고 하죠..

 

내장지방 줄이기 위해 필요한 것은?

과도한 내장지방은 28가지 질환에 걸릴 위험을 높이므로 반드시 감소시켜야 해요.

위험대에 속하는 사람이라면 운동과 식습관 조절을 통해 이 살을 효과적으로 줄일 필요가 있죠.

그러나 다른 사람들이 살이 빠진 경우를 보고 무리하게 운동을 할 필요는 없어요..